捞出过凉开水 ，节后撕成小朵；

　　3 、清肠黑木耳用凉水泡发半天；

　　2、燃脂

　　原料 ：干黑木耳、必备

　　做法 ：

　　1 、菜洋葱拌添加盐、木耳沥干水分备用；

　　4、节后香菜。清肠糖  、燃脂

必备洋葱切片、菜洋葱拌入开水锅中焯一下，木耳生抽 、节后清洗干净，清肠香菜切段备用；

　　5、燃脂紫皮洋葱、以上原料混合 ，陈醋和香油拌匀即可 。